Individuell kostrådgivning

Jag kommer att berätta om den typ av kost som kallas LCHF- low carb high fat, mindre kolhydrater/socker högre andel naturligt animaliskt fett och hur det påverkar din vikt och hälsa på lång sikt.

Vi kommer att gemensamt ta upp dina nuvarande matvanor, arbete, sömn, upplevd stress, motionsvanor, social situation mm. Resultat av det , grad av motivation för kostjustering mm.

Vi sätter upp mål med din kostjustering och bestämmer träffar.

För att du skall lyckas med din kostomläggning kommer jag att ge dig nödvändiga baskunskaper i LCHF och näringslära.

Du kommer att få tips om hur du kan förändra dina favoritrecept.

Jag kommer att ge dig lathundar på frukostar, luncher, middagar och vad du ska ha hemma i kylen, även att ta med på resan och vad du väljer när du går på restaurang.

Har du svårt att veta vilka varor du ska välja i affären, så kan jag följa med dig vid någon av träffarna.

Vid önskemål erbjuds vägning, mätning med måttband runt magen, armar och lår samt koll av blodtryck.

Pris: 500 kr/tim. inkl. moms privatpersoner.

Pris: 500 kr/tim. exl. Moms företag. (Avdragsgillt friskvård)

Paketpris om 5 träffar samt en 6:e träffen gratis som uppföljning.

Privatpersoner 2500 kr inkl. moms, Företag 2500 exkl. moms.

Välkommen boka tid i Blå Huset Vansbro. Det går även bra att få en timmes kostrådgivning via telefon. Tel: 0281-10234 eller 070-6479214

Lic. LCHF-kostrådgivare Åsa Lundberg
Friskvård & Rehabilitering En Resurs För Dig, Kapellgatan 4, Vansbro.